Медитация.

Медитация, что это такое?

Медитация – это состояние человека в спокойствии, отключении от быстрого ритма жизни. В обширном понимании это упражнения и разные оздоровительные практики (википедия) . Под словом медитация большинство людей подразумевают: «сидеть под специальную музыку в тишине и входить в состояние транса». Открою Вам секрет – это не так. Медитация это занятие, в котором Вы чувствуете себя спокойно и возможно думаете о своем.

Медитировать это как?

Вы возможно медитируете периодически, не подозревая об этом. Это состояние для каждого человека своё. Пример: я приезжаю на рыбалку и медитирую там. Тишина, пение птиц, звук реки, поплавок, именно в таком состоянии я нахожусь в состоянии покоя, гармонии с собой. В этом состоянии я чувствую себя спокойно, думаю о жизни. Медитируя, я часто нахожу ответы на свои скрытые вопросы. Есть ряд моих правил, медитируя на рыбалке:

— мне должно хотеться «рыбачить»;

— я должен быть один на рыбалке;

— место ловли должно быть далеко от города (нет шума).

Для каждого человека свои правила.

Но это должно быть спокойное мероприятие, ни что и никто не должны отвлекать.

Как понять, когда Вы медитируете?

Каждому человеку нравится, что то своё. Примеры:

— вязание, шитьё;

— посидеть на скамейке во дворе;

— приготовление пищи;

— плавание в бассейне;

— занятие спортом;

— рисование;

— играть на музыкальных инструментах.

И другие занятия.

Да, это все те состояния, в которых Вы можете успокоиться, и думать о своем.

Медитация это занятие, в котором Вы можете полностью успокоиться, и думать о своём.

Медитируйте, будьте в гармонии с собой!

С Уважением, Психолог из Казани Титов С.А.

Психолог Титов г. Казань

Титов С. А.

Психолог

Я профессиональный психолог, интересующийся всем, что происходит в психологии человека. Я делаю все возможное, чтобы сделать этот сайт лучшим местом для посещения.

Посмотреть профиль